El llanto: Empatizar y acompañar
Cuando nuestros hijos e hijas lloran, ¿cual suele ser nuestra actitud al respecto? ¿Empatizamos? ¿Juzgamos? ¿Les permitimos expresarse o les pedimos que se callen? ¿Validamos su emoción o la minimizamos? ¿Que expresiones utilizamos en esos momentos? El objetivo del post de hoy es que comencemos a tomar conciencia del poder que tienen nuestras palabras tanto […]
Presencia y conciencia plena
«Saber lo que estamos haciendo mientras lo estamos haciendo constituye la esencia de la práctica del mindfulness» (Zabat-Zinn, 1990). Se ha vuelto más y más frecuente escuchar hablar de la práctica del mindfulness y de sus beneficios. En este artículo brindaremos algunos conceptos básicos al respecto y presentaremos algunas estrategias que pueden aplicarse en el hogar […]
El efecto dominó de los rumores
En el artículo de hoy comenzamos por compartirles un cuento para abrir la reflexión: Un hombre empezó a esparcir rumores sobre uno de sus vecinos. En pocos días, todo el vecindario conocía los chismes, que no tardaron en llegar a oídos de la persona involucrada. Por supuesto ella se ofendió mucho y quedó muy dolida. […]
El efecto espejo
Sobradas veces hemos escuchado decir que los menores imitan lo que hacen los adultos. ¿Que implica esto? ¿Cual es el ejemplo que les queremos dar? ¿Deberíamos jugar a ser perfectos y a nunca cometer errores? ¿Es eso posible? ¿Es eso lo mejor para ell@s? Según una nota para emujer.mx (click aquí), los bebes comienzan a […]
¿Que hacemos con la frustración?
Tal como explica la psicóloga Sofía Gil Guerrero en una nota para guiainfantil.com (click aquí): «La frustración es el sentimiento que experimentamos cuando no podemos satisfacer una necesidad o deseo que tenemos». Esta claro que la frustración podrá surgir en algunos momentos porque no siempre se puede tener lo que uno quiere. La clave esta en observar e identificar: […]